La méthode Pilates peut être pratiquée par tous, quelque soit l'âge, le mode de vie, ou la condition physique. Depuis son invention, les bienfaits du Pilates ont aidé tous types de personnes, qu'il s'agisse d'athlètes, de danseurs, de personnes blessées ou simplement soucieuses d'améliorer leur forme physique. 

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Selon vos objectifs et vos attentes, un programme personnalisé vous est adapté parmi les centaines d'exercices existants, ainsi que les différents équipements de Pilates.

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Au final, vous vous sentez plus en contrôle de votre corps, vous avez une meilleure posture, et vous dormez mieux.